ジャンパー膝について

ジャンパー膝とは、１０代の男性でバレーボールやバスケットボール、サッカーなどのジャンプやキックを伴うスポーツをする人に多く見られる膝蓋腱の炎症です。

＜発生原因＞

　大腿四頭筋の収縮を伴うジャンプやキックを繰り返すことで、腱に牽引力がかかり、微小損傷を生じて炎症状態を起こすことが直接的原因となります。
　要因としては、大腿四頭筋の柔軟性の欠如が挙げられます。

＜症状＞

　膝前面、膝蓋骨の下方の膝蓋腱付着部に鈍痛・圧痛を訴えます。

＜対処法＞

　運動前のウォーミングアップ、大腿四頭筋のストレッチを励行します。運動後には膝蓋腱付着部のアイシングをおこないます。
　またサポーターを着用して腱にかかる負担を軽減することも有効です。

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